Blog over bodybuilding

Het voorkomen

Laat leeftijd, stress, ziekte het vermogen van je lichaam om groeihormoon te produceren niet verminderen - gebruik Arginine Ornithine Lysine! Het additief, speciaal gemaakt om de productie en afscheiding van dit hormoon te stimuleren, zal uw lichaam gezond en jong houden. Inbegrepen in de samenstelling ervan zijn aminozuren zoals arginine en lysine stimuleren de productie van groeihormoon, en ornithine versterkt het effect waarvan je het niet kunt opmerken! Een extra inname van L-arginine is nodig voor intensief getrainde atleten na 30 jaar, aangezien aminozuren de wondgenezing versnellen, cholesterol verlagen en de tumorgroei onderdrukken. De inname van L-ornithine verbetert de lichaamsvorm, versnelt het vetmetabolisme en versterkt de immuniteit, terwijl lysine helpt bot- en bindweefsel te herstellen en de ontwikkeling van vermoeidheid tegengaat.

Zorg voor je gezondheid met Arginine Ornithine Lysine!

Aanbevelingen voor gebruik

Trainingsdagen: neem als voedingssupplement een portie (3 capsules) onmiddellijk na het sporten of voor het slapen gaan. Dagen zonder training: neem een ​​portie voor het slapen gaan.

Ornithine en arginine: de mening van de arts

Heel vaak proberen diegenen die proberen af ​​te vallen de gemakkelijkste en ongevaarlijke manier om dit te doen. Velen van hen vertrouwen op het advies van artsen, die zeggen dat je daarvoor de middelen van het menselijk lichaam moet gebruiken. Dat wil zeggen, u moet het beste halen uit de beschikbare aminozuren die u helpen gewicht te verliezen. Twee ervan zijn het best bekend: ornithine en arginine.

Met de eerste kunt u de processen van afvallen tijdens de slaap activeren en de tweede - tijdens de waakperiode. Maar hoe werken ze? En is het niet schadelijk om extra doses aminozuren te consumeren voor het lichaam? Volgens artsen zijn ornithine en arginine de katalysatoren voor gewichtsverlies. Om een ​​dergelijke eenduidige conclusie te trekken, zijn veel studies en experimenten uitgevoerd.

Het bleek dat arginine de productie van stikstofoxide stimuleert, wat leidt tot het herstel van spiervezels en het verbranden van vetten. En hoewel het genoeg is in gewone voedingsmiddelen, is het aan te bevelen om atleten te gebruiken en diegenen die snel willen afvallen als toevoeging aan voedsel. Dit aminozuur is al lang bekend. Maar alleen in 1998, na de toekenning van de Nobelprijs voor de drie Amerikaanse wetenschappers F. Robert F. Furchgott, Murad F. en L. Ignarro, praten over de wonderbaarlijke eigenschappen van arginine.

Het is een feit dat het een stikstofoxide kan worden, waarvan de voordelen bekend werden door de fout van de arts. Nadat ze medicijnen hadden verward in de studie van cardiovasculaire activiteit, ontdekten ze dat de genoemde stof niet alleen het werk van het hart reguleert, maar ook deelneemt aan metabolische processen. Arginine bevordert de goede werking van het zenuwstelsel, helpt bij het produceren van enzymen en sommige hormonen.

En door het creatinegehalte in het spierweefsel te verhogen, werd hij een favoriet bodybuilding-medicijn. Met arginine-deficiëntie, hypertensie, diabetes, pathologie van het voortplantingssysteem, verminderen overgewicht en groei. Voor het aanvullen van dit aminozuur in het lichaam wordt aanbevolen pompoenzaden en noten (walnoten en pine), erwten en maïs, kip en varkensvlees, eieren en rijst te eten. Als niet aan de dagelijkse behoefte van een persoon in arginine wordt voldaan, moet het in capsules met voedsel worden gebruikt. Na een half uur zal de pil actie ondernemen.

Eenmaal in de lever wordt het aminozuur gesplitst in stikstofoxide en ornithine. Het eerste onderdeel, samen met bloed, zal niet alleen zuurstof maar ook ijzeren elementen door het hele lichaam dragen. Vooral veel stikstofmonoxide komt terecht in de zenuwuiteinden, die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van impulsen. Een deel ervan zal in de spieren vallen, dan ontspannen. Maar dat is niet alles.

Overblijfselen van ongespleten arginine zullen deelnemen aan de constructie van eiwitten en de vorming van spieren. Bovendien, in het lichaam te verhogen productie van testosteron en glucose, en de lever zal binnenkort worden gereinigd en ontdoen van gifstoffen. arginine Alle activiteit zal de immuniteit te versterken om de harmonie van het endocriene systeem, stemming verbetering, stabilisatie van de bloeddruk, het voorkomen van aderverkalking, en beroerte, verhoogt de snelheid van wondgenezing.

Voor vrouwen zal hij nuttig zijn voor zijn vermogen om vleesbomen, mastopathie, endometriose, erosie van de baarmoederhals te "verwijderen". Het is effectief in de strijd tegen onvruchtbaarheid. Maar het belangrijkste is dat arginine de vetlaag vermindert en de activiteit van de pancreas normaliseert, waardoor de oorzaak van diabetes wordt verwijderd. Het lijkt erop dat dit aminozuur een redding is van alle kwalen.

Op moleculair niveau ziet het er zo uit. Als arginine in het lichaam voldoende is, dan is het in elke 23 cellen van het lichaam. Zodra een verstoring optreedt (een microbe krijgt, een cyste groeit, etc.), stuurt deze onmiddellijk een signaal naar de hersenen. Aldus kan het lichaam zelf in de beginfase omgaan met de ziekte. Het is arginine, in wetenschappelijke kringen alfa-amino-beta-glaucine-valeriaanzuur genoemd, toevertrouwd met de rol van een natuurlijke informant.

Volgens dr. Valentine Fuster, president van de American Heart Association, is de ontdekking van stikstofmonoxidefuncties de belangrijkste geworden in de geschiedenis van de cardiovasculaire geneeskunde. Ornithine wordt terecht een familielid van arginine genoemd. Het is ook een aminozuur dat de afgifte van insuline en groeihormonen stimuleert. Het behoort tot de categorie uitwisselbaar en komt niet voor in eiwitten. Maar toch is het populair bij atleten, omdat het de spiergroei stimuleert.

In termen van gewichtsverlies zijn zowel ornithine als arginine goede vetverbranders. Het is het eerste onderdeel dat zal helpen om lang een goede atletische vorm te behouden in reactie op training, slaap en eten. De populariteit wordt verklaard door het vermogen om de afscheiding van groeihormoon, geaccumuleerd in de hypofyse, te stimuleren. Als een resultaat worden eiwitten gesynthetiseerd, waaruit vet wordt verbrand en spieren groeien.

Daarnaast wordt ornithine als een goede hepatoprotector beschouwd, omdat het de lever beschermt tegen toxines. Het neemt deel aan zowel de urinevorming als de uitscheiding van ammoniak. Een van zijn andere functies is het versterken van de immuniteit, het verhogen van de snelheid van wondgenezing, het verminderen van de hoeveelheid ureum, het kalmeren van het zenuwstelsel en het ondersteunen van de zuur-base balans.

Dergelijke resultaten kunnen worden bereikt door dagelijks 10 gram ornithine te nemen. Hoewel de exacte dosering nog niet bestaat. Maar het is beter om ornithine en arginine samen te gebruiken. De mening van de arts over deze kwestie is wenselijk om te leren, aangezien bij sommige ziekten men op zijn hoede moet zijn voor kunstmatige aanvulling van het lichaam met aminozuren. Deze twee bouwelementen van eiwitten zijn voortdurend in wisselwerking. Ornithine wordt uitgescheiden door arginine en de laatste wordt gevormd vanaf de eerste.

Deze cyclische transformaties vinden constant plaats, dus de voorzorgsmaatregelen tegen de ene zijn gericht aan de ander. Als toevoeging aan voedsel is het beter om ornithine te kiezen. Het wordt op een lege maag ingenomen met water of sap. Biologisch actieve toevoegingen met ornithine zijn gecontra-indiceerd bij kinderen, vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding en lijden ook aan schizofrenie. Tegenwoordig zijn er veel soorten medicijnen die de beschreven aminozuren bevatten.

Het beste effect kan worden bereikt als u tegelijkertijd ornithine en arginine gebruikt. Volgens recente onderzoeken vermindert het gebruik van 1 gram van deze zuren elke dag gedurende de maand het percentage lichaamsvet aanzienlijk. Er zijn andere gegevens die de effectiviteit van ornithine-doseringen binnen 10-15 gram per dag aangeven. Dus, samen met de wens om af te vallen, zal het nemen van de beschreven medicijnen helpen bij het wegwerken van bepaalde ziekten en het verbeteren van de algemene toestand van het lichaam.

Arginine Ornithine Lysine (100 kaps)

Een uniek voedsel dat de groeiprocessen in het lichaam op een natuurlijke manier stimuleert!

Product beoordeling:

Vond je de goederen leuk? Laykni!

Waar te kopen


Je kunt dit product kopen in BODYBUILDING SHOP-winkels voor een zacht prijsje. Om dit te doen, kiest u in de lijst de stad waarin u de goederen wilt kopen

Samenstelling en toepassing

Wijze van toepassing: neem 3 capsules dertig minuten voor de training. Op rustdagen moet Arginine Ornithine Lysine zowel 's avonds laat als' s morgens vroeg op een lege maag worden ingenomen.

Contra-indicaties: individuele intolerantie voor de componenten van het product, zwangere en zogende vrouwen. Raadpleeg voor gebruik een specialist.

Let op: is geen geneesmiddel.

Opslag voorwaarden: Blijf gesloten wanneer u op een droge, koele plaats staat. De verkooptermijn staat vermeld op de verpakking.

Helaas neemt het vermogen van het lichaam om op natuurlijke wijze groeihormoon te produceren af ​​met de leeftijd. Vooral belangrijk groeihormoon speelt voor atleten en mensen die regelmatig sporten. Stimulatie van natuurlijke productie van groeihormoon is van groot voordeel voor de algehele gezondheid van een persoon, inclusief het gezond houden van het lichaam en het beschermen tegen veroudering. Ons lichaam heeft echter een duw nodig om dit hormoon te ontwikkelen en uit te scheiden.

Niets, natuurlijk, zal reguliere training vervangen, wat een goede stimulans is voor het verhogen van het niveau van groeihormoon, maar drie aminozuren arginine, ornithine en lysine zijn effectief gebleken in het stimuleren van de natuurlijke synthese van groeihormoon in het menselijk lichaam.

Ultieme voeding Arginine Ornithine Lysine - Een speciaal ontwikkeld middel dat de mogelijkheid biedt om de secretie van het groeihormoon, belangrijk voor bodybuilding, te verhogen.

U kunt Arginine Ornithine Lysine (100 kaps) kopen in de winkel BODYBUILDING SHOP. Ultimate Nutrition Arginine Ornithine Lysine Arginine Ornithine Lysine (100kaps): beschrijving, foto, compositie, klantrecensies, instructiehandleiding.

Arginine Ornithine Lysine van Maxler (100 caps)


Laat leeftijd, stress, ziekte het vermogen van je lichaam om groeihormoon te produceren niet verminderen - gebruik Arginine Ornithine Lysine!

Het additief, speciaal gemaakt om de productie en afscheiding van dit hormoon te stimuleren, zal uw lichaam gezond en jong houden.

Inbegrepen in de samenstelling ervan zijn aminozuren zoals arginine en lysine stimuleren de productie van groeihormoon, en ornithine versterkt het effect waarvan je het niet kunt opmerken!

Een extra inname van L-arginine is nodig voor intensief getrainde atleten na 30 jaar, aangezien aminozuren de wondgenezing versnellen, cholesterol verlagen en de tumorgroei onderdrukken.

De inname van L-ornithine verbetert de lichaamsvorm, versnelt het vetmetabolisme en versterkt de immuniteit, terwijl lysine helpt bot- en bindweefsel te herstellen en de ontwikkeling van vermoeidheid tegengaat.

Aanbevelingen voor gebruik:

Trainingsdagen: neem als voedingssupplement een portie (3 capsules) onmiddellijk na het sporten of voor het slapen gaan.

Dagen zonder training: neem een ​​portie voor het slapen gaan.

En krijg ook professioneel advies over de keuze van sportvoeding.


Gedeelte - 3 capsules

Aantal voedingsstoffen in een portie:

Ornithine en arginine: de mening van de arts

Heel vaak proberen diegenen die proberen af ​​te vallen de gemakkelijkste en ongevaarlijke manier om dit te doen. Velen van hen vertrouwen op het advies van artsen, die zeggen dat je daarvoor de middelen van het menselijk lichaam moet gebruiken. Dat wil zeggen, u moet het beste halen uit de beschikbare aminozuren die u helpen gewicht te verliezen. Twee ervan zijn het best bekend: ornithine en arginine.

Met de eerste kunt u de processen van afvallen tijdens de slaap activeren en de tweede - tijdens de waakperiode. Maar hoe werken ze? En is het niet schadelijk om extra doses aminozuren te consumeren voor het lichaam? Volgens artsen zijn ornithine en arginine de katalysatoren voor gewichtsverlies. Om een ​​dergelijke eenduidige conclusie te trekken, zijn veel studies en experimenten uitgevoerd.

Het bleek dat arginine de productie van stikstofoxide stimuleert, wat leidt tot het herstel van spiervezels en het verbranden van vetten. En hoewel het genoeg is in gewone voedingsmiddelen, is het aan te bevelen om atleten te gebruiken en diegenen die snel willen afvallen als toevoeging aan voedsel. Dit aminozuur is al lang bekend. Maar alleen in 1998, na de toekenning van de Nobelprijs voor de drie Amerikaanse wetenschappers F. Robert F. Furchgott, Murad F. en L. Ignarro, praten over de wonderbaarlijke eigenschappen van arginine.

Het is een feit dat het een stikstofoxide kan worden, waarvan de voordelen bekend werden door de fout van de arts. Nadat ze medicijnen hadden verward in de studie van cardiovasculaire activiteit, ontdekten ze dat de genoemde stof niet alleen het werk van het hart reguleert, maar ook deelneemt aan metabolische processen. Arginine bevordert de goede werking van het zenuwstelsel, helpt bij het produceren van enzymen en sommige hormonen.

En door het creatinegehalte in het spierweefsel te verhogen, werd hij een favoriet bodybuilding-medicijn. Met arginine-deficiëntie, hypertensie, diabetes, pathologie van het voortplantingssysteem, verminderen overgewicht en groei. Voor het aanvullen van dit aminozuur in het lichaam wordt aanbevolen pompoenzaden en noten (walnoten en pine), erwten en maïs, kip en varkensvlees, eieren en rijst te eten. Als niet aan de dagelijkse behoefte van een persoon in arginine wordt voldaan, moet het in capsules met voedsel worden gebruikt. Na een half uur zal de pil actie ondernemen.

Eenmaal in de lever wordt het aminozuur gesplitst in stikstofoxide en ornithine. Het eerste onderdeel, samen met bloed, zal niet alleen zuurstof maar ook ijzeren elementen door het hele lichaam dragen. Vooral veel stikstofmonoxide komt terecht in de zenuwuiteinden, die verantwoordelijk zijn voor de overdracht van impulsen. Een deel ervan zal in de spieren vallen, dan ontspannen. Maar dat is niet alles.

Overblijfselen van ongespleten arginine zullen deelnemen aan de constructie van eiwitten en de vorming van spieren. Bovendien, in het lichaam te verhogen productie van testosteron en glucose, en de lever zal binnenkort worden gereinigd en ontdoen van gifstoffen. arginine Alle activiteit zal de immuniteit te versterken om de harmonie van het endocriene systeem, stemming verbetering, stabilisatie van de bloeddruk, het voorkomen van aderverkalking, en beroerte, verhoogt de snelheid van wondgenezing.

Voor vrouwen zal hij nuttig zijn voor zijn vermogen om vleesbomen, mastopathie, endometriose, erosie van de baarmoederhals te "verwijderen". Het is effectief in de strijd tegen onvruchtbaarheid. Maar het belangrijkste is dat arginine de vetlaag vermindert en de activiteit van de pancreas normaliseert, waardoor de oorzaak van diabetes wordt verwijderd. Het lijkt erop dat dit aminozuur een redding is van alle kwalen.

Op moleculair niveau ziet het er zo uit. Als arginine in het lichaam voldoende is, dan is het in elke 23 cellen van het lichaam. Zodra een verstoring optreedt (een microbe krijgt, een cyste groeit, etc.), stuurt deze onmiddellijk een signaal naar de hersenen. Aldus kan het lichaam zelf in de beginfase omgaan met de ziekte. Het is arginine, in wetenschappelijke kringen alfa-amino-beta-glaucine-valeriaanzuur genoemd, toevertrouwd met de rol van een natuurlijke informant.

Volgens dr. Valentine Fuster, president van de American Heart Association, is de ontdekking van stikstofmonoxidefuncties de belangrijkste geworden in de geschiedenis van de cardiovasculaire geneeskunde. Ornithine wordt terecht een familielid van arginine genoemd. Het is ook een aminozuur dat de afgifte van insuline en groeihormonen stimuleert. Het behoort tot de categorie uitwisselbaar en komt niet voor in eiwitten. Maar toch is het populair bij atleten, omdat het de spiergroei stimuleert.

In termen van gewichtsverlies zijn zowel ornithine als arginine goede vetverbranders. Het is het eerste onderdeel dat zal helpen om lang een goede atletische vorm te behouden in reactie op training, slaap en eten. De populariteit wordt verklaard door het vermogen om de afscheiding van groeihormoon, geaccumuleerd in de hypofyse, te stimuleren. Als een resultaat worden eiwitten gesynthetiseerd, waaruit vet wordt verbrand en spieren groeien.

Daarnaast wordt ornithine als een goede hepatoprotector beschouwd, omdat het de lever beschermt tegen toxines. Het neemt deel aan zowel de urinevorming als de uitscheiding van ammoniak. Een van zijn andere functies is het versterken van de immuniteit, het verhogen van de snelheid van wondgenezing, het verminderen van de hoeveelheid ureum, het kalmeren van het zenuwstelsel en het ondersteunen van de zuur-base balans.

Dergelijke resultaten kunnen worden bereikt door dagelijks 10 gram ornithine te nemen. Hoewel de exacte dosering nog niet bestaat. Maar het is beter om ornithine en arginine samen te gebruiken. De mening van de arts over deze kwestie is wenselijk om te leren, aangezien bij sommige ziekten men op zijn hoede moet zijn voor kunstmatige aanvulling van het lichaam met aminozuren. Deze twee bouwelementen van eiwitten zijn voortdurend in wisselwerking. Ornithine wordt uitgescheiden door arginine en de laatste wordt gevormd vanaf de eerste.

Deze cyclische transformaties vinden constant plaats, dus de voorzorgsmaatregelen tegen de ene zijn gericht aan de ander. Als toevoeging aan voedsel is het beter om ornithine te kiezen. Het wordt op een lege maag ingenomen met water of sap. Biologisch actieve toevoegingen met ornithine zijn gecontra-indiceerd bij kinderen, vrouwen tijdens de zwangerschap en borstvoeding en lijden ook aan schizofrenie. Tegenwoordig zijn er veel soorten medicijnen die de beschreven aminozuren bevatten.

Het beste effect kan worden bereikt als u tegelijkertijd ornithine en arginine gebruikt. Volgens recente onderzoeken vermindert het gebruik van 1 gram van deze zuren elke dag gedurende de maand het percentage lichaamsvet aanzienlijk. Er zijn andere gegevens die de effectiviteit van ornithine-doseringen binnen 10-15 gram per dag aangeven. Dus, samen met de wens om af te vallen, zal het nemen van de beschreven medicijnen helpen bij het wegwerken van bepaalde ziekten en het verbeteren van de algemene toestand van het lichaam.

Maxler EU Arginine Ornithine Lysine 100 capsule

Laat leeftijd, stress en ziekte het vermogen van je lichaam om groeihormoon te produceren niet verminderen - gebruik Arginine Ornithine Lysine!

Het supplement, dat speciaal is ontwikkeld om de aanmaak van dit hormoon te stimuleren, zal helpen om je lichaam gezond en jong te houden.

Aminozuren, zoals arginine en lysine, stimuleren de productie van groeihormoon! Extra inname van L-arginine is erg nuttig voor atleten na 30 jaar: het medicijn helpt bij het herstellen, verlaagt het cholesterolgehalte en voorkomt de groei van tumoren.

De inname van L-ornithine verbetert de vorm van het lichaam, versnelt het metabolisme van vet en versterkt het immuunsysteem, terwijl lysine helpt bot- en bindweefsel te herstellen en tevens vermoeidheid vermindert.

Arginine ornithine lysine beoordelingen

!!LET OP !!

!KANTOOR OP ul. Russian 65a is gestopt met werken!

De goederen kunnen worden gekocht in onze winkels op de aangegeven adressen in het gedeelte 'Contacten'.

Ophalen is ook van deze adressen.

Alle informatie over de telefoon. 290-78-78

Bedankt voor uw begrip.

Waarschijnlijk weet u allemaal van de onstabiele economische situatie in ons land. Iemand schudde zelfs deze instabiliteit, maar iemand kijkt eenvoudig van de buitenkant.

Over het algemeen willen we je vertellen dat we door de sterke groei van de dollar tijdelijk

We haasten ons u te informeren over de nieuwe aankomst van sportvoeding. We hebben ook het assortiment uitgebreid, zodat u kunt kiezen!

Haast je om te kopen, en dan is morgen misschien te laat! ;)

Metingen van cirkels van verschillende delen van het lichaam, evenals gewicht, worden genoemd - "Metingen".

Misschien is dit de meest accurate manier om de effectiviteit van je training te evalueren. "Met het oog" is het moeilijk om de voortgang te bepalen, als deze vloeiend verloopt, dus specifieke cijfers zijn de beste manier om te bepalen hoe effectief u het doet.

Voordat we verder gaan met het bestuderen van de basistrainingsschema's voor een split-systeem, raad ik je aan om te beslissen hoeveel keer per week en op welke dagen je de sportschool bezoekt. En daarna kun je de gesplitste training onder een microscoop bekijken en ze op je trainingsregime proberen.

Een goede droging moet zoveel mogelijk vet verbranden, met minimaal verlies van spieren en andere organen. Vaak zit een persoon op een zeer rigide dieet, waardoor zijn metabolisme vertraagt, de omvang van spieren en zelfs inwendige organen afneemt. Dit is erg slecht voor het drogen, omdat het leidt tot een vermindering of stopzetting van het vetverbrandingsproces.

Word lid van onze groep:

In onze winkel kunt u hoogwaardige voeding voor gezondheid en sport kopen. Wij vertegenwoordigen een breed
een keuze van eiwitten, geynerov, BCAA, kruatin, aminozuren, vetverbranders en andere additieven,
wat je niet alleen zal helpen bij sportprestaties, maar ook gewoon je gezondheid zal verbeteren.
Ook kun je sportvoeding kopen in Vladivostok en Primorye in het algemeen.

Hoe gebruik je arginine en ornithine om de lengte van het lichaam te vergroten?

Hallo, lieve vrienden! Waarschijnlijk weet je al dat veel mensen die betrokken zijn bij de methoden van natuurlijke groei toenemen, toevoegen aan hun voedingssupplementen van het aminozuur arginine en producten ermee. Ook erg populair is het aminozuur, dat is afgeleid van arginine - ornithine. Ze zijn vooral geliefd vanwege het feit dat ze beide in staat zijn om meerdere keren de secretie van hun eigen groeihormoon te verhogen. In dit artikel zal ik in meer detail bespreken of dit zo is, hoe kunnen toevoegingen van arginine en ornithine helpen de groei te vergroten, hoe ze te nemen, welke producten ze bevatten in hun natuurlijke vorm en nog veel meer.

Van arginine in ons lichaam krijgen we de aminozuur ornithine. In het proces van deze transformatie wordt de aminozuurcitrulline gevormd. Arginine, ornithine en citrulline worden gemakkelijk in elkaar omgezet. Verhoging van het niveau van een aminozuur, pak je de rest.

Wat geeft arginine?

Vervolgens zullen we de acties van arginine en parallel aan andere stoffen beschouwen. Wat kan arginine geven aan mensen die willen opgroeien?

1. Stikstofmonoxide. Nog niet zo lang geleden ontdekten wetenschappers dat stikstofoxide helpt bij het opbouwen van eiwitten in het lichaam, inclusief de groei van botten en ligamenten. Sommige mensen nemen arginine in supplementen voor lidmaatbreuken, voor vroege genezing van wonden, herstel voor brandwonden enzovoort.

Overmatige hoeveelheden stikstofoxide, zoals het tekort, kunnen de gezondheid schaden. Het niveau zou normaal moeten zijn. Stikstofmonoxide is een vrije radicaal, het vernietigt cellen. Als het te veel is, kan het leiden tot een verzwakking van de afweer van het lichaam, wanneer het te weinig is - tot het onvermogen om je eigen eiwitten te bouwen.

2. Om het groeihormoon te verhogen. Arginine remt de werking van somatostatine - een hormoon dat de secretie van groeihormoon blokkeert. Tegelijkertijd bevordert het het werk van hormonen die de secretie van groeihormoon stimuleren.

3. Verbeter de bloedcirculatie. Dit verhoogt de spierspanning, het libido, hersenonderzoek. Als u bijvoorbeeld 's nachts arginine drinkt, zult u' s nachts zeer levendige en heldere dromen hebben. Dit komt door de activering van de hersenen. Arginine helpt het uithoudingsvermogen in de training te verhogen, waardoor de belasting van het hart wordt verminderd.

Het effect van arginine op groeihormoon.

Veel studies zijn uitgevoerd op deze score. Ik geef je er nu een paar. In het bijzonder werd het effect van arginine in combinatie met andere aminozuren bestudeerd.

De eerste studie vertelt u welke dosering optimaal is voor het verhogen van het groeihormoon. We namen 3 groepen mensen. Ze kregen orale toediening van arginine. De eerste groep ontving 0,04 gram arginine per kg lichaamsgewicht per dag, het tweede - 0,16 gram, het derde - 0,28 gram.

Tijdens het experiment bleek dat het groeihormoon bij mensen uit de tweede groep beter was. In de eerste groep was groeihormoon niet voldoende verhoogd. In de derde groep hadden mensen vaak diarree en een gastro-intestinale stoornis. Als een persoon 75 kg weegt, dan geeft 12 gram arginine per dag het beste effect op zijn groeihormoon - aldus de conclusie van de onderzoekers.

De beste resultaten waren voor die mensen die geen overgewicht hadden, terwijl ze een goede fysieke vorm en uithoudingsvermogen hadden.

Een ander experiment, naast het nemen van arginine, omvatte ook lysine - 1,2 g van elke stof. Deze groep verhoogde het groeihormoon verschillende keren. Meer details zijn hier geschreven.

Goede resultaten worden getoond door de combinatie van arginine en ornithine genomen vóór het slapengaan. Ornithine zelf kan het groeihormoon verhogen. Volgens sommige rapporten doet hij het zelfs krachtiger dan arginine. Als ze samen worden genomen, wordt een synergetisch effect verkregen.

Hoe kan ik arginine en al zijn metabolieten in het lichaam verhogen?

De eerste optie - de veiligste en meest nuttige - om te krijgen van natuurlijke voedingsmiddelen. De leiders hier zijn pompoenpitten (4 gram arginine per 100 g product), sesamzaad (3,5 per 100), pijnboompitten (3 per 100).

Als je voor kinderen kiest, is pompoenpitten naar mijn mening de beste optie. Naast arginine bevatten ze veel zink, ijzer en antioxidanten, die in de periode van actieve groei overbodig zijn.

De tweede optie is om het injectief te krijgen. Als je dit doet zonder een dokter, vooral een lange tijd, is de kans groot dat je jezelf schade toebrengt.

Uit injecties groeit het groeihormoon vertienvoudigd. Om deze reden gebruiken artsen trouwens arginine-injecties om de toestand van groeihormoon en het werk van de hypofyse bij de mens te bepalen. Als in reactie op arginine het groeihormoon van een persoon tot een bepaald niveau stijgt, functioneert de hypofyse normaal, zo niet, dan kan er een tekort aan groeihormoon zijn.

De derde optie - tabletten en poeders. Hier zullen we in meer detail stilstaan. De optie is goed, maar er zijn nadelen. Ten eerste is de verteerbaarheid slechts 20-30%. Ten tweede, niet iedereen houdt van de geur en smaak van dezelfde arginine in zijn pure vorm. Vooral het betreft een poeder. Als je nog steeds iets met smaak kunt doen (neem bijvoorbeeld tabletten in), blijven de nasmaak en de geur behouden. In combinatie met iets zoets, neemt de effectiviteit al af.

Er zijn verschillende vormen van arginine. Ik geef de voorkeur aan de vorm AAKG - verbonden aan het molecuul van alfa-ketoglutaraat arginine of langwerkende arginine. AAKG onderhoudt een verhoogde hoeveelheid stikstofoxide langer dan pure arginine en wordt beter verteerd. Zuivere arginine en arginine + ornithine is ook normaal.

Hoe moet ik arginine innemen?

  • Het wordt aanbevolen om op een lege maag te worden ingenomen of 2 uur na het eten. Het wordt niet aanbevolen om te nemen na te vet en eiwitrijk voedsel. Na het nemen van nog 2 uur om niet te eten.
  • Probeer eerst arginine in tablets te kopen (sommige daarvan) om te begrijpen hoe het op u inwerkt. Als u de acties ziet die ik aan het begin heb genoteerd, dan kunt u proberen om in poeder te bestellen. Poeder is meestal goedkoper in termen van kwantiteit en begint sneller actie uit te voeren dan tabletten. Maar de smaak is, zoals ik al zei, specifiek. Als je direct in poeder bestelt en je houdt niet van de smaak, dan kun je het niet drinken gedurende minimaal een paar weken, en daarom heb je geen tijd om te wachten op de resultaten.
  • Neem in de trainingsdagen arginine voor lichamelijke inspanning en voordat u naar bed gaat voor 3-5 gr, op rustdagen - net voor het slapengaan 3-5 gr. Ik heb ooit een trainingsdag geprobeerd om arginine en creatine te combineren om het uithoudingsvermogen en de kracht te vergroten, en op rustdagen arginine met ornithine voor beter herstel. Ik vond het leuk. Deze combinaties werken geweldig, je kunt het in dienst nemen.
  • Drink veel water (300-500 ml)
  • Het effect van tabletten komt ongeveer een uur later, uit het poeder, binnen een half uur. Overweeg dit om de beste ontvangsttijd te kiezen.
  • Voortdurend om het te accepteren is het niet wenselijk. Het organisme raakt snel gewend aan aminozuren en daarom heeft het geen zin om het met lange cursussen te gebruiken.

Ik zal het laatste punt uitleggen. Toen ik arginine met citrulline nam, was het effect pas merkbaar in de eerste week van inname, pure arginine is hetzelfde. Sinds de tweede week bijna geen resultaten. Dientengevolge ben ik begonnen met het nemen van alleen op dagen van training, dat is 3 keer per week voor 3 gram voor het slapen gaan. Na een week van "lossen" begon ik het elke dag opnieuw te nemen en nam de gevoeligheid toe. Naar mijn mening is de afwisseling van "ontladen / laden" gedurende 1 week een goede manier om constant een resultaat te hebben van het gebruik van arginine.

Hoe bijwerkingen minimaliseren?

Van arginine uit natuurlijke voedingsmiddelen is schade de minste. Natuurlijk, als je geen halve kilo zaad en noten consumeert. Hieruit zal de lever snel blazen. Als het zonder fanatisme gaat, is alles in orde. Plus, in deze vorm worden de aminozuren opvallend geabsorbeerd.

Van injecties is de belangrijkste bijwerking dat als u ze lange tijd en vaak gebruikt, de hypofyse een eigen bron zal ontwikkelen en stopt met normaal vrijmaken van hormonen. Nogmaals, het is beter om niet naar een injectie te gaan zonder een arts.

Wat zijn de bijwerkingen van het nemen van orale drugs?

De norm van arginine, ornithine en citrulline per dag is ongeveer 4 g voor een kind en 6 g voor volwassenen. Het maakt niet uit waar je dit bedrag krijgt. Bijwerkingen beginnen wanneer de dosis van een aminozuur hoger is dan 10 g per dag.

Kinderen en tieners jonger dan 18 jaar wordt afgeraden om deze aminozuren te gebruiken in supplementen van meer dan 2 gram per dag. Artsen verklaren dit door het feit dat teveel groeihormoon kan worden gestimuleerd. Hoe gevaarlijk het is, ik weet het niet. Waarschijnlijk, in sommige gevallen, ja.

Over het algemeen kunnen bijwerkingen worden gezien als diarree, misselijkheid en hoofdpijn. Deze medicijnen kunnen het herpesvirus activeren. Grotendeels, arginine. Als u herpes in de actieve fase heeft, dan moet arginine, ornithine, citrulline worden gecombineerd met lysine of helemaal niet worden genomen. Lysine remt de ontwikkeling van herpes.

Niet aanbevolen voor schizofrenie. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.

Als u een lage bloeddruk heeft, hoeft u geen arginine in te nemen. Het verwijdt de bloedvaten en verlaagt de druk nog meer.

Arginine kan pancreasaandoeningen veroorzaken. Een overschrijding van 10 gram per dag verhoogt deze waarschijnlijkheid. Als u na de toevoeging buikpijn hebt, is het juister om de opname te weigeren. Toen ik voor de eerste keer arginine slikte, raakte ik in mijn maag, aan mijn linkerkant, pijn aan. Het werd meteen duidelijk wat de zaak was en ik weigerde het een tijdje toe te voegen. Na 2 weken begon ik het opnieuw in te nemen, daarna was er geen pijn.

Het is zeer wenselijk dat het dieet samen met arginine voldoende antioxidanten bevat. Het kunnen antioxidanten zijn van producten zoals vers fruit en kruiden. Ze kunnen in de vorm van additieven zijn: co-enzym q10, liponzuur, vitamine C. Zo kunt u de schadelijke effecten van vrije radicalen verminderen, die onvermijdelijk optreden als u veel arginine krijgt, vooral in de vorm van farmacologie.

Als we het artikel van vandaag samenvatten, blijkt dat voor mensen die groeihormoon willen laten groeien en groeien, er verschillende opties zijn voor het gebruik van arginine, ornithine en citrulline. Van eenvoudig naar complex:

  1. Er zijn 30-50 gram pompoenpitten per dag of sesamzaad, of 30-50 gram noten. Kies de dosis voor u, afhankelijk van het gewicht en de activiteit. Deze optie is geschikt voor iedereen.
  2. Neem vóór het slapengaan supplementen in van 1-2 gram arginine en lysine. Optimaal voor tieners.
  3. Neem 2 keer per dag 3 gram arginine en op rustdagen - net voor het slapengaan. Dit is voor mensen ouder dan 18 jaar.
  4. Neem arginine 3-5 g in de middag en vóór het slapen gaan, arginine + ornithine 3-5 gram (hier kunt u citrulline of lysine 2-3 gram toevoegen). Combineer en kijk wat er gebeurt. Dit is ook voor mensen ouder dan 18 jaar.
  5. Zet arginine in injecties onder toezicht van een specialist.

Dit is alles voor vandaag. Bedankt voor je aandacht. Ik zou het op prijs stellen als je in de comments schrijft, gebruik je arginine-additieven en uit welke producten krijg je het? Ik wens je succes. Bye.

Met vriendelijke groet, Vadim Dmitriev

Was deze pagina nuttig?

Hoe gebruik je arginine en ornithine om de lengte van het lichaam te vergroten?